Comment dire adieu aux poignées d'amour ?
L'été est bel et bien là, et vous commencez déjà à culpabiliser des excès de ces derniers mois ?
SUIVEZ NOTRE PROGRAMME !
Voici quelques conseils qui vous aideront à vous préparer votre silhouette pour l'été :
1 - REEQUILIBREZ VOTRE ALIMENTATION
Avant toute chose, il est nécessaire de réadapter votre alimentation. Voici un exemple de menu à suivre :
|
PETIT-DEJEUNER : 2 œufs brouillés ou à la coque. 1 verre de lait de riz ou d‘avoine. 1 tranche de pain complet tartinée de beurre. 1 fruit de saison. |
DEJEUNER : 1 salade césar (avec vinaigrette allégée). 1 poisson vapeur avec haricots verts.
|
GOUTER : 1 yaourt au soja aromatisé sans sucre, ou 1 fruit.
|
DINER : 1 salade verte avec vinaigrette allégée. 1 galette végétale.
|
_______________
2 - PRATIQUEZ UNE ACTIVITE SPORTIVE REGULIERE
On le sait, pratiquer une activité sportive est fortement recommandé pour la santé : diminution des risques cardio-vasculaires, de diabète, de cancer, amélioration de la qualité du sommeil... Mais cela vous sera aussi une aide précieuse pour brûler les graisses.
|
MARDI : Footing tranquille de 30-45 minutes. |
JEUDI : 1h de vélo dans la nature ou en salle. |
SAMEDI : 45 minutes de course à pied rapide. |
AUTRE SOLUTION : 45 minutes de marche tous les soirs. |
_______________
3 - FAITES UNE CURE DE COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES
Il existe de nombreuses plantes reconnues pour leur action sur la perte de poids. Les compléments alimentaires sont donc un excellent moyen pour vous accompagner dans le cadre de votre programme minceur.
Afin d'optimiser leur efficacité, nous vous conseillons de suivre les étapes suivantes :
Etape 1 : Je détoxifie mon organisme (durée de 15 à 20 jours)
Cette étape vous permettra de faire un nettoyage général de votre organisme, qui sera plus apte à assimiler les plantes “brûle-graisses“.
Notre sélection (au choix) :
 |
 |
 |
|
Programme de 20 jours |
Programme de 20 jours |
Programme de 15 jours |
Etape 2 : Je brûle les graisses.
Après avoir détoxifié votre organisme, il est conseillé de le laisser au repos pendant 1 semaine. Vous pourrez ensuite entamer votre régime brûle-graisse grâce à de nombreuses plantes ayant une action thermogénique : garcinia, guarana, fucus, etc...
Cette cure sera d‘autant plus efficace si elle est couplée à une alimentation équilibrée et à une activité sportive régulière.
Notre sélection (au choix), à renouveler après 1 semaine de pause :
 |
 |
 |
|
Programme de 20 jours |
Programme de 20 jours |
Gélules Garcinia BIO Programme de 15 jours |
_______________
4 - REDUISEZ VOTRE CELLULITE
La cellulite touche une grande partie des femmes. Elle résulte d'une augmentation du volume des cellules graisseuses situées dans de petits compartiments sous l'épiderme, généralement au niveau des cuisses, des fesses et des hanches. En se multipliant, ces dernières finissent par prendre une forme bombée et bosselée. Utiliser un gel minceur vous permettra d'atténuer cet aspect peau d'orange.
Cette étape peut se faire pendant ou après votre cure de compléments alimentaires.
 |
1 application le matin : Objectif : brûler l‘amas graisseux, grâce à la Coralline G qui va permettre d‘activer le métabolisme cellulaire. + 1 application le soir : Objectif : limiter le stockage de graisses, grâce à la Coralline G qui va contribuer à limiter la formation de nouveaux adipocytes et stimuler la synthèse de collagène. |
Maintenant... A vous de jouer !
